Vill du få hjälp med att komma iform? Hitta nya övningar, träningspass och träningsprogram i våra olika banker.
Spa
.


Inför Arnold Figure Amateur 2010


LifePortalens Fitnessexpert & Better Bodiesatleten Helene Ahlson visar formen 30 dagar innan tävling >>



FitnessWeek på Fuerteventura


FITNESSWEEK - Välkommen till en träningsvecka med inriktning på Fitness och Gym, 12-19 april. Fitness med Helene Ahlson & Jannika Larsson >>



Helenes basövningar, del 8


FITNESS - LifePortalens fitnessprofil Helene Ahlson visar dig sina två favoritövningar för framsidan av låren.

BILDEXTRA FRÅN SENASTE TÄVLINGEN



Ahlsons seger i USA


STORT GRATTIS till Vår FitnessCoach Helene Ahlson som den 5e Dec tog hem segern i Figure klass C samt Overall-segern på Excalibur i LA, USA! >>



Helenes nya fitnessfilm


LifePortalen följde med på ett av Helenes favoritpass; ryggen, under slutet av tävlingsdieten >>

SENASTE FRÅGA & SVAR FRÅN HELENE


Kaloriöverskott för att kunna bygga muskler


Helene svarar på frågor - Jag har förstått att det behövs ett kaloriöverskott för att kunna bygga muskler och ett kaloriunderskott för att förbränna fett >>

MINA FAVORITER

I följande filmer/avsnitt kommer jag visa dig några av mina favoriter i gymmet. Dessa övningar är ofta återkommande i mina träningspass då det är övningar som jag har fått bra svar/utveckling av i min träning.LÄS MER >>

HELENE AHLSONS SUCCÉVÅR

HELENES FITNESSRESA 2009 - Följ Helenes resa inför och under två av vårens Grand Prix-tävlingar, där hon tog dubbelt silver i Body fitness. LÄS MER >>
SENASTE TRÄNINGSFILMEN MED HELENE

Ahlsons tunga ryggträning


–Ett av passen som hon laddade med inför vårens tävlingssäsong. Filmlängd 6,42min. SE FILMEN HÄR >>

LÄNKAR TILL HELENES FAKTABANK

FRÅGOR & SVAR


Helene Ahlson svarar på medlemmarnas frågor >>

KOSTKUNSKAP


Råd för hur du kan sköta ditt näringsintag oavsett mål >>

ÅTERHÄMTNING


Det är under vilan som du återhämtar dig, växer och utvecklas, glöm aldrig det! >>

KONDITION


Under denna avdelning ger jag tips på hur du kan träna din kondition i och utanför gymmet, i samband med styrketräningen eller vid sidan av >>

BODY FITNESS


Helene vägleder dig som kanske någon gång drömt om att själv stå på en Fitness-scen eller dig som bara är intresserad >>






      Betyg: 4 Utskriftsvänlig    Kommentera    Tipsa en vän    Betygsätt   

KOMMENTERA ARTIKEL

Du måste vara inloggad för att få kommentera artiklar!


KOMMENTARER

LifePortalens generalsponsorer
Copyright © LifePortalen i Sweden AB, All rights reserved | Hälsingegatan 11, 11323 Stockholm, tel: +46(0)8-55 11 26 26 | info@lifeportalen.se | Medlemsvillkor | Kontakta oss | Annonsera | Support | Om Lifeportalen.se