Glad påsk! Strax efter helgen kommer vi att presentera den nya designen med nya funktioner

Tema Hälsa & Spa

• Startsida Hälsa & Spa

• Tema nummer, Hälsa och Spa

Intressant om Spa

• Om Spa
  • Vad är spa
  • De possita effekterna
  • Att tänka på
  • Spa inriktningar

• De fyra grundpelarna
  • 1. vila
  • 2. träning
  • 3. näring
  • 4. behandlingar

• I´m in heaven

• Spamat

• Spaprofilen Eva Malmström

• Spaprofilen Kerstin Florian

Res till Spa i vinter

• Res till Spa i vinter

• Maldiverna
  • Maldiverna
  • Soneva Fushi
  • Soneva Gili

• Malaysia
  • Malaysia

• Lombardiet i Italien
  • Lombardiet i Italien

• Grekland
  • Grekland
  • Porto Elounda
  • Blue Palace
  • Capsis Elit
  • St. Nicolas Boy resort

• Thailand
  • Thailand
  • Six Senses, Hua Hin
  • Four Seasons, Chiang Mai
  • Four Seasons, Bangkok
  • Mandara Spa

• Mera Spa

Spa och skönhet

• Lyxigt av naturen

• Eteriska oljor

• Hylla händerna...

Yoga special

• Yoga, optimal träning för alla

• Effekter av yoga

• Svettigt värre

• Yoga program

Les Mills special

• Les Mills special

• Från YMCA gym till världkoncept

• Super saturday

• Philip Mills, chefen om hälsa ur ett samhällsperspektiv

• Super saturday filmer

• Niklas Fridh

• Anna Eriksson

• Var du där? Vimmelbilder

Genvägar

Min sida >> Min hälsodagbok >> Träning >> SPA guiden >> Fifties >> Företagsfriskvård >> Forum >> Helene Ahlson >> Företagssida >>

Fråga våra experter

Varje vecka svarar våra experter inom träning på insända frågor. Läs mer >>

Annonsera på LifePortalen

Vill ni annonsera eller marknadsföra er via LifePortalen.se? Läs mer >>

I´m in heaven

Spa filosofin bygger på de fyra hörnpelarna Vila, Behandling, Näring och Motion. När dessa hörnpelare är lagda, med eftertanke, planering och hög kvalitet då är förutsättningarna optimala för den besökande gästen att nå hälsa i både kropp och själ. Läs mer >>

---

LifeProfiler

	Kerstin Florian				Eva Malmström
Kerstin Florian är kvinnan bakom företaget Kerstin Florian Inc. Hon är född i Sverige men bor sedan flera år tillbaka i Kalifornien. Läs mer >>				Den före detta toppmodellen Eva Shivdasani, född Malmström, startade 1998 resortkedjan Six Senses, tillsammans med sin man Sonu. Läs mer >>

---

Vad är Spa

Om hur själva ordet spa uppstått tvistar branschfolk, historiker och språkforskare. Salus per aqua är en förmodligen den mest populär beskrivning och sägs härstamma från romartiden. Läs mer >>

---

SPAs 4 GRUNDPELARE

Under århundraden har dessa grundpelare varit basen för god hälsa, för gemene man såväl som för doktorer och kungar. Läs mer >> 1. Vila >> 2. Träning >> 3. Näring >> 4. Behandling >>

---

Res till Spa i vinter

Om du ändå hade tänkt åka utomlands i vinter vill jag därför rekommendera dig att förlägga din vistelse till ett sparesort. Här följer några förslag.

	MALDIVERNA				MALAYSIA
Till Maldivienguiden>>				Till Malaysiaguiden >>

	THAILAND				GREKLAND
Till Thailandsguiden >>				Till Greklandsguiden >>

---

Hylla händerna

Med härliga krämer i höst

Vår nya skönhetsexpert, Mia Högfeldt, presenterar härmed sina första artiklar. Vi är stolta över att hälsa Mia välkommen som expert på LifePortalen. Läs mer >>

---

LES MILLS SPECIAL

SUPER SATURDAY

Den 30 augusti arrangerades för fjärde året i rad ett konvent för Les Mills instruktörer. 9 av Les Mills DVD-presentatörer var på plats och även en del av Les Mills ledning från Auckland besökte Stockholm denna soliga sensommardag. LÄS MER >>

---

KOLLA IN FILMBANKEN

Kolla in filmabanken, men vänta tills nästa vecka då vi hinner med att ladda upp dem >>

---

Philip Mills -Chefen om hälsa ur ett samhällsperspektiv. LifePortalen träffade som enda svenska media Philip under den korta tid han var i Stockholm. Ett oväntat och improviserat möte ägde rum, läs och se.. Läs mer >>

---

FRÅN YMCA-GYM TILL VÄRLDSKONCEPT

Det var en varm och solig januaridag i Auckland 1993. Jag var där för att gå en kurs på Auckland University. Av en slump såg jag en reklamposter för något som hette Les Mills, ett gym tycktes det vara. Läs mer >>

---

Vinnarna av Bodypump tävlingen

	NIKLAS FRIDH				ANNA ERIKSSON
Läs mer om vinnaren Nicklas >>				Läs mer om den vinnaren Anna >>

---

Var du där?

Bildgalleri från vimlett under Supersaturday. Kolla in >>

---

Hälsa och Spa artiklar

Yoga - optimal träning för alla? Avslappnande och stärkande samt bättre rörlighet och styrka, detta är bara några av Yogans effekter. Att börja träna yoga kanske inte är helt lätt, men med hjälp av Lifeportalens grekiska Yogaexpert kan du i lugn och ro pröva hemma. Läs mer >>

---

Lyxigt av naturen Nu är det dags. Unna dig ett hemmaspa. Lifeportalen ger dig recepten och tipsen som får dig lyxsnygg i glamrätt hemmaoas. Läs mer >>

---

Spamat Vad är spa-mat? Jo, det är nyttig och hälsosam mat, skapad utan överdrivna pekpinnar men med förnuft. Mat för kropp och själ. Låt dig inspireras

---

Svettigt värre Hjärtat dunkar på, pulsen är snabb och jag andas ansträngt trots att jag bara står stilla. Svettdropparna forsar fram ur kroppens alla porer och min handduk på golvet har sedan länge slutat att suga upp fukten, den är mättad. Läs mer >>

---

Les Mills filmer, från Life-Tv

BODYCOMBAT med Dan, Sarah och Pernilla B. Film längd 5,35 min.

Les Mills filmer, från Life-Tv

Nordiska mästerskapet för BODYPUMP instruktörer. Filmlängd 7,32 min

Les Mills filmer, från Life-Tv

Intervju med Dan Cohen. Instruktör i BODYCOMBAT. Filmlängd 9,12 min

Les Mills filmer, från Life-Tv

BODYPUMP med Oskar Nilsson. Filmlängd 2,52 min

Les Mills filmer, från Life-Tv

Intervju med Philip Moris. Grundaren av Les Mills. Filmlängd 10,13 min

Les Mills filmer, från Life-Tv

Intervju med Susan Renata. Head Trainer för BODYPUMP. Filmlängd 10,35 min

Les Mills filmer, från Life-Tv

Intervju med en av deltagarna Terese Alven. Filmlängd 1,28 min

Les Mills filmer, från Life-Tv

Akrobatik på hög nivå med Swebounce. Film längd 3,21 min.

Yogaprogram

Detta program innehåller övningar från olika former av Yoga och skall inte blandas ihop med ett fullt Yogaprogram. LÄS MER >>