Logga in

Sök

Bli VIP

Medlem

LifeDagbok

Startsidan

Träning

Kost

Hälsa

Skönhet

Upplevelse

Community

LifeTv

- Hälsa & spa
- Kom igåmg

Glad påsk! Strax efter helgen kommer vi att presentera den nya designen med nya funktioner

FRÅGA VÅRA EXPERTER

Varje vecka svarar våra experter inom träning på insända frågor.
Läs mer >>

Annonsera på LifePortalen

Vill ni annonsera eller marknadsföra er via LifePortalen.se?
Läs mer >>

DAGENS TRÄNINGSARTIKEL / 2009-02-18

I form med simmning

På bara fyra veckor kan du komma i form för badsäsongen genom att simma dig i form. Simning är ett enkelt och billigt sätt att öka konditionen och fettförbränningen. LÄS MER >>

SENASTE TRÄNINGSARTIKEL / 2009-02-16

Träning kan döda

Lite snuvig och hängig men ändå sugen på att träna? Tänk om. Att träna när du är sjuk kan ge dig livshotande tillstånd och för evigt ta bort möjligheterna att bli riktigt bra i din idrott. LÄS MER >>

Annons

SENASTE TRÄNINGSFILMEN

Helene tränar ben

Träna tungt ben med Helene. Ett vanligt pass från hennes tunga uppbyggnads- träning. KOLLA IN FILMEN >>

SENASTE FRÅGAN TILL HELENE / 2009-01-07

Hur länge ska varje cardio pass vara?

Nu kommer det en fråga till: Jo hur länge ska varje cardio pass vara? Och hur lägger vi upp styrketräningen, du skrev 4 dgr i veckan? 2009-01-07 / LÄS HELA FRÅGAN SAMT HELENES SVAR >>

LIFEPORTALENS TRÄNINGSFILMBANK / uppdaterad 2008-12-09

Coola träningsfilmer

Se veckans nya filmer med bl.a. Jenny Rydh som sätter nytt rekord på ett Cross Fit pass. Dessutom HANNIBAL GETTO FITNESS....Ännu en grym atlet. KOLLA IN FILMBANKEN >>

DAGSFÄRSKA TRÄNINGSNYHETERARKIV

Dagsfärska Träningsnyheterna är för tillfället stängd. Åter den 9 februari i samband med vår nya LifePortal ver. 3 öppning.

Veckans Träningsnyheter

2008-12-18 - Träning - Träna på arbetstid, jobba bättre Läs mer >>

2008-12-15 - TRÄNING - Lägg vikten på variation. LÄS MER >>

2008-12-08 - TRÄNING - Jogga på i vinter. LÄS MER >>

DAGSFÄRSKA TRÄNINGSNYHETERARKIV >>

Annons

SENASTE TRÄNINGSARTIKEL / 2009-02-11

Tappa kilon med löpning

Lagom till att det börjar bli vårväder kommer du att vara i form om du börjar löpträna idag. Att springa är något som människan är skapt för att göra, men där vi kan behöva lite inspiration för att lyckas. LÄS MER >>

LÄSARNAS FRÅGOR - 2009-02-05

Kosttillskott, en djungel

- av vetenskap

Det är inte alltid lätt att hitta rätt bland alla kosttillskott som finns på marknaden. Frågorna är många och alla finns det inte helt tydliga svar på LÄS MER >>

LIFETRÄNINGS PROFILER

Janette Hargin

Vill du läsa om andra kända och starka personligheter som LifePortalen har träffat?Till LifePortalens profilbank >>

HELENE AHLSON DIN FITNESSCOACH

Helene vägleder dig genom träningens, kostens och fitness-sportens djungel.

HELENES SENASTE

TRÄNINGSTIPS

3 övningar för bättre bålstabilitet, och med fokus på ben och bål. LÄS MER >>

LIFEPORTALENS TRÄNINGS ARTIKELBANK

Inspiration & Kunskap...

Här hittar du massor av intressant läsning om träning, allt från kampsport, kondition, styrketräning till yoga. Uppdateras varje vecka. KOLLA IN ARTIKEL BANKEN >>

LIFEPORTALENS TESTBANK

TESTA DIG...
Nu öppnar vi upp en ny avdelning ”LIFETEST” för våra läsare. Här kan du snabbt och enkelt testa ditt prestanda och kolla hur du ligger till.

Övningarna är båda fotade och filmade samt beroende på din nivå får du direkt ett åtgärdspaket. LÄS MER >>

LifePortalen Special

	PROGRAMBANK				ÖVNINGSBANK
Här kan du hitta över 100 olika träningsprogram för många olika målbilder. KOLLA IN BANKEN >>				Här kan du hitta över 650 övningar med både bild och film. KOLLA IN BANKEN >>ÖPPNAR UNDER DECEMBER