Välkommen till Helenes filmbank

8 dagar inför Arnold Figure Amateur 2010

Fitnessprofilen & Better Bodiesatleten Helene Ahlson visar formen 8 dagar innan tävling. Filmlängd 6,35 min

FITNESSFILMER FRÅN HELENE

Inför Arnold Figure Amateur 2010 Fitnessprofilen & Better Bodiesatleten Helene Ahlson visar formen 30 dagar innan tävling. Filmlängd 6,15 min

Helene inför Excalibur LifePortalen följde med på ett av Helenes favoritpass; ryggen, under slutet av tävlingsdieten. Filmlängd 12,51 min

Ahlsons tunga ryggträning – Ett av passen som hon laddade med inför vårens tävlingssäsong. Filmlängd 6,42min

Tung benpass i Tallinn LifePortalens Fitnessexpert kör skiten ur Millan och Denice. Träningsvärken var påtaglig under flera dagar.

Tungt bicepspass Fitnessprofilerna Helene Ahlson och Anna Lübeck kör ett hårt bicepass, med en hel del pose inslag. Filmlängd 7,40 min.

Ahlsons tunga pass – Ett av passen som hon laddade med inför vårens tävlingssäsong. Filmlängd 6,42min

Helene kör axlar Kolla in Helenes senaste fitnessfilm, när hon kör ett axelpass. Filmlängd 4,23 min, från2008-10-02

KUNSKAPSFILMER FRÅN HELENE, SETTLÄRA

- SUPERSETT	- PYRAMIDSETT	- DROPPSETT	- TRISETT

ÖVNINGSTIPS MED INRIKTNING PÅ BÅLSTABILITET OCH FUNKTIONELLA ÖVNINGAR

Övningstips 1 - 3 funktionella övningar för ben och bål.	Övningstips 2 - 2 funktionella övningar för rygg/axlar och bål.	Övningstips 3 - 2 funktionella övningar för ben och bål.	Övningstips 4 - 2 funktionella övningar för mage, bröst, axlar och bål.

---

Läs andra intresanta träningsartiklar från LifePortalen.se artikelbank

KONDITIONSARTIKLAR >> STYRKETRÄNINGSARTIKLAR >> KAMPSPORTSARTIKLAR >> GRUPPTRÄNING, YOGA OCH PILATES >> TRÄNINGSPROFILER >> MAT OCH TILLSKOTT FÖR TRÄNING >> OM FITNESS AV HELENE AHLSON >>

Tillbaka >>

Betyg: 0

Utskriftsvänlig    Kommentera    Tipsa en vän    Betygsätt